ダイエット⑲目標達成

４か月間の目標をたて、見事達成できた。（約３．５か月間で１５ｋｇ減）
肉禁止の食生活、油ものやカレーなどの禁止の食生活、朝食バナナ、早朝マラソン、水泳。
かなりしんどかったが、やり遂げた。くだらない○○○○ダイエットなんていらない。
要は、食べずに運動するだけのこと。それが一番の近道。
必要なのは精神的な強さだけ。
そして、何事も達成できると満足感がある。
今後はリバウンドも怖いので、急には食生活を戻すつもりはないが、多少　「うまいもん」を食べようかとおもう。
（ご褒美に）
また、早朝マラソンや水泳は続けようかと思うが、目標をなくすと人間は力が発揮できないので、東京マラソンに目標を移し、マラソンは続けようかと思う。
ひとまず、自分に拍手。

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